فائدة الإفطار على تمرة إلى 3 تمرات؟
وفقا لمظمة الصحة العالمية WHO، فالتمر يقلل من الإحساس بالجوع ويضبط الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار. ويساعد ذلك بشكل غير مباشر في ضبط الوزن.
والتمر غني بالألياف وفيتامين A و B6، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم. كل ذلك يساعد على إمداد جسمك بالطاقة.
