تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء يعد من المشكلات الجلدية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون بسبب التغيرات المناخية، إذ أنه مع انخفاض درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، تتعرض الشفاه للجفاف والتشقق، نظرا لافتقار جلد الشفاه إلى الغدد الدهنية التي تفرز الزيوت الطبيعية.
أسباب تشقق الشفاه
تحدث مشكلة تشقق الشفاه نتيجة عوامل بيئية وعادات سلوكية تؤثر سلبا على رطوبة الجلد، ومن أبرز هذه العوامل:
1. الهواء البارد والجاف: يؤدي انخفاض الرطوبة في الهواء خلال الشتاء إلى جفاف الجلد، مما يزيد من خطر تشقق الشفاه.
2. لعق الشفاه المفرط: يعتقد البعض أن لعق الشفاه يساعد في ترطيبها، لكن اللعاب يتبخر بسرعة، تاركا الشفاه أكثر جفافا.
3. التعرض للرياح: الرياح الباردة تسحب الرطوبة من الطبقات الخارجية للجلد، مما يؤدي إلى التشقق.
4. نقص الترطيب الداخلي: قلة شرب الماء في الشتاء تؤدي إلى جفاف عام في الجلد، بما في ذلك الشفاه.
5. المنتجات الكيميائية المهيجة: استخدام مستحضرات التجميل أو معاجين الأسنان التي تحتوي على العطور أو الكحول قد يسبب تهيج الجلد الرقيق للشفاه.
توصيات الأطباء للحفاظ على صحة الشفاه
استخدام مرطب الشفاه
يوصي الأطباء باستخدام مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل شمع العسل، زبدة الشيا، الفازلين، أو زيت جوز الهند، و إجابة على السؤال، قالت الدكتورة إليزابيث تانزي، أخصائية الأمراض الجلدية في واشنطن: “اختيار مرطب شفاه غني بالمكونات المرطبة والمهدئة يساعد على تكوين حاجز وقائي يمنع فقدان الرطوبة.”
كما يفضل اختيار مرطبات تحتوي على حماية من أشعة الشمس (SPF)، لأن التعرض لأشعة الشمس حتى في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشفاه.
الترطيب الداخلي للجسم
شرب الماء بكميات كافية أساسي للحفاظ على ترطيب الجسم، و في السياق نفسه، تنصح الدكتورة جينيفر آشتون، خبيرة التغذية والطب الوقائي، بتناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا، بالإضافة إلى استهلاك الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ.
تجنب لعق الشفاه
لعق الشفاه يؤدي إلى تفاقم التشقق،و يقول الدكتور جوشوا زيشنر، أستاذ الأمراض الجلدية في نيويورك: “اللعاب يحتوي على إنزيمات قد تهيج الجلد الرقيق للشفاه عند تبخرها، مما يزيد من الجفاف ويؤدي إلى التهابات.”
حماية الشفاه من الطقس البارد
ينصح الأطباء بارتداء وشاح يغطي الفم عند الخروج في الطقس البارد، الأمر الذي يحمي الشفاه من التعرض المباشر للرياح ويقلل من فقدان الرطوبة.
تقشير الشفاه بلطف
تقشير الشفاه لإزالة الخلايا الميتة يمكن أن يساعد في تعزيز امتصاص المرطبات، و يوصي الخبراء باستخدام مقشرات طبيعية مثل خليط السكر والعسل مرة أو مرتين أسبوعيا.
استخدام جهاز ترطيب الهواء
جفاف الهواء داخل المنازل المدفأة قد يزيد من جفاف الجلد. لذا، ينصح الأطباء باستخدام جهاز ترطيب الهواء (humidifier) للحفاظ على مستويات رطوبة مناسبة داخل الأماكن المغلقة.
الوعي بآليات الدعم الطبي
بعض حالات التشقق قد تكون ناتجة عن نقص في الفيتامينات، مثل نقص فيتامين B أو الحديد. يوصي الخبراء بإجراء فحوصات دورية إذا استمرت المشكلة بالرغم من اتباع النصائح، واستشارة طبيب الجلدية عند ظهور تشققات عميقة أو مؤلمة.
تشير الدراسات العلمية إلى أن الشفاه هي من أكثر أجزاء الجسم تعرضا للجفاف نظرًا لعدم احتوائها على غدد دهنية. كما أكدت دراسة نشرت في مجلة Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology أهمية الترطيب المستمر واستخدام مرطبات غنية بالدهون الطبيعية للحفاظ على مرونة الشفاه.
فيما أظهرت دراسة أخرى أجرتها منظمة American Academy of Dermatology أن الترطيب الداخلي له دور حاسم في تحسين مرونة الجلد وتقليل الجفاف العام.
تشقق الشفاه في الشتاء يمكن تفاديه بسهولة عبر اتباع عادات صحية واستخدام منتجات مناسبة، و ضرورة استخدام مرطبات فعالة، و تجنب العادات الخاطئة مثل لعق الشفاه، والحفاظ على ترطيب الجسم والبيئة المحيطة، مع الالتزام بهذه التوصيات الطبية المدعومة بالأبحاث، يمكن التمتع بشفاه ناعمة وصحية طوال فصل الشتاء.
