تشهد عدد من مناطق المغرب الجبلية، خلال الأيام الأخيرة، تساقطات ثلجية مهمة أعادت الغطاء الأبيض إلى المرتفعات، خاصة في الأطلس المتوسط والكبير والريف. وتحولت قمم وسفوح عديدة إلى مشاهد طبيعية جذابة، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة واشتداد الرياح في بعض المناطق.
يدفع هذا المشهد الشتوي الجميل أعدادا متزايدة من المغاربة إلى التوجه نحو محطات الثلوج، وفي مقدمتها إفران، ميشليفن، أوكايمدن، وإملشيل، حيث يجتمع حب الطبيعة مع الرغبة في كسر روتين المدن. وترافق هذا الإقبال المتزايد مع نشاط لافت لهواة المشي الجبلي والتنزه في المسارات الثلجية.
تخفي هذه الرحلات، رغم جاذبيتها، مخاطر لا يدركها كثيرون، وفي مقدمتها التعرق أثناء الجهد البدني في الطقس البارد. وينتج الجسم حرارة كبيرة خلال الصعود أو المشي الطويل، فيتعرق تلقائيا لتنظيم حرارته، حتى وسط الثلوج. ويتحول هذا التعرق إلى عامل خطر عندما تبتل الملابس ثم يتوقف الجهد أو تنخفض الوتيرة.
يتسارع فقدان حرارة الجسم في هذه الحالة بسبب تبخر العرق، خاصة مع الرياح والبرد، مما يسبب إحساسا مفاجئا بالقشعريرة والتعب، وقد يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم إذا لم ينتبه للأمر في الوقت المناسب. وتزداد الخطورة لأن هذه الحالة قد تحدث حتى عند درجات حرارة فوق الصفر.
يقع بعض المتجولين في أخطاء شائعة، مثل ارتداء الملابس القطنية، أو المبالغة في التدفئة أثناء الصعود، أو التوقف المفاجئ دون إضافة طبقة دافئة. ويؤدي تجاهل الإشارات الأولى للبرد إلى تفاقم الوضع بسرعة.
تعتمد السلامة في المشي الجبلي الشتوي على إدارة التعرق بذكاء، عبر تخفيف الملابس أثناء الجهد وإضافة طبقات فور التوقف. ويساعد اعتماد نظام الطبقات في الحفاظ على الجفاف والدفء، مع حماية الجسم من الرياح والرطوبة.
يبقى المشهد الثلجي في جبال المغرب فرصة للاستمتاع بالطبيعة، شريطة احترام قواعد السلامة وفهم حدود الجسد. ويحول الوعي والتخطيط الجيد هذه الرحلات من مغامرة محفوفة بالمخاطر إلى تجربة شتوية آمنة وممتعة.
عذراً التعليقات مغلقة